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很多准妈妈都希望孕期防辐射,所以今天边肖就给大家介绍一些防辐射零食。你知道它们是什么吗?
1.黑芝麻3354可以增加细胞免疫力,抗辐射。
中医理论认为,黑入肾,“肾主骨,升髓通脑”。各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓,损害免疫系统。多吃补肾的食物,可以增强细胞免疫和体液免疫,有效保护人体健康。
2.番茄3354可以减少皮肤辐射伤害,可以祛斑美白。
科学调查发现,长期经常食用番茄和番茄制品的人受到辐射的损害较小,辐射导致的死亡率也较低。实验表明,辐照皮肤中番茄红素含量降低31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过淬灭入侵人体的自由基,在皮肤表面形成天然屏障,有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使皮肤充满弹性,迷人动人。特别是番茄红素有去斑、去色素的功效。
3.紫菜——防辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素,能增强免疫功能,保护人体健康。食用富含硒的紫苋菜,可以提高人体抗辐射的能力。
4.胡椒——保护细胞DNA免受辐射损伤。
辣椒等辛辣食物是常见的调味品,也是天然的抗辐射食物。吃辣椒不仅可以调动整个免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料,还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此,经常吃辛辣的食物会让你保持健康。
5.海带——有抗辐射作用。
最新研究发现,海带的提取物海带多糖通过抑制免疫细胞的凋亡,具有抗辐射作用。
6.大蒜——减少辐射伤害
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜含硒多,抗氧化效果比人参好。所以,适量吃一些大蒜有助于减少辐射伤害。
7.绿豆3354有助于排出体内毒物。
民间有句话叫“绿豆汤能治百毒”。现代医学研究证明,绿豆中含有帮助排出体内毒物、加速新陈代谢的物质,能有效抵御各种污染,包括电磁污染。
8.黑木耳——可以清胃,清肠,防辐射。
黑木耳中的胶质能吸收残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质,并将其浓缩排出体外,达到清胃、清肠、防辐射的作用。
防辐射零食和水果是什么?
除了以上的一些食物,孕妇还可以在身边常备以下防辐射的零食和水果。
绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可以减少各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能提高人体的造血功能,增加血小板和白细胞等。
橘子
橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护职场孕妈妈,尤其是经常接触电脑的孕妈妈。
草莓
每100g草莓含维生素50 ~ 100mg,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂,可以抗辐射。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C都是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射造成的氧化,就好像我们给皮肤穿上了一件“防弹背心”,把对皮肤的伤害降到最低。
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