赤小豆孕妇可以吃吗

孕妇能吃赤小豆，但需要适量。

赤小豆对孕妇的身体有一定的好处，能一定程度上润肠通便、消水肿、补充叶酸。

1.润肠通便：赤小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便的作用。

2.消水肿：赤小豆含有较多的皂角甙，有良好的利尿作用，对控制孕期水肿有益，食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况。

3.补充叶酸：赤小豆中含有一定量的叶酸，孕妇食用之后有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿神经管畸形。

但是孕妇需要注意，赤小豆不能多吃和经常吃，否则容易上火。孕妇还需要特别注意饮食习惯，保证营养均衡，这样不仅对自己身体有帮助，也有利于宝宝正常发育。