熬夜是现代很多人生活的逼迫
我们要赚钱
上班要加班,为了家庭和事业去奋斗
经常熬夜对身体有极大伤害
那么如何把熬夜丢失的营养补回来
1.洋葱
洋葱可以促进肠胃的蠕动,加强消化系统的排泄能力
有助于排出毒素。
胡萝卜还有一些高纤维的水果也要多吃
能分解身体的毒素有助于排出
2.绿豆
绿豆可是好东西
可以解很多种毒素
比如解酒毒,野菌毒,砒霜毒,农药毒,铅毒等
中医任务它是可以解百毒的
3.香菜
香菜富含蛋白质,碳水化合物,维生素C,胡萝卜素,B族维生素,钙,钾,硼等元素,其中硼对保持大脑运作有重要作用,适合思维迟钝,精神无法集中的熬夜人群多吃。
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